Após meses de desenvolvimento e testes, o StayGray está oficialmente disponível na App Store. A aplicação traz o controlo de tons de cinzento a todo o sistema do iPhone e iPad, com o apoio de estudos científicos revistos por pares que mostram que os tons de cinzento podem reduzir significativamente o tempo de ecrã.
O que é o StayGray?
O StayGray é uma aplicação de bem-estar digital que coloca o ecrã do seu telemóvel em tons de cinzento. Estudos sugerem que remover a cor do ecrã reduz os sinais visuais de recompensa que mantêm as pessoas a fazer scroll. Vários estudos concluíram que os tons de cinzento podem reduzir o tempo de ecrã diário em cerca de 38 minutos, em média, e em cerca de uma hora para utilizadores habituais de redes sociais.
Ao contrário de apenas ativar manualmente o filtro de acessibilidade de tons de cinzento, o StayGray oferece um controlo detalhado sobre quando e onde a cor é permitida.
Principais funcionalidades no lançamento
A aplicação para iOS chega com um conjunto completo de ferramentas concebidas para tornar o uso de tons de cinzento prático no dia a dia:
- Alternância com um toque a partir do widget no ecrã principal, Central de Controlo ou comandos de voz da Siri.
- Exceções por aplicação para que aplicações dependentes da cor, como mapas, câmara e editores de fotos, continuem a funcionar normalmente.
- Agendamento por horário para ativar automaticamente os tons de cinzento durante as horas de foco, horas de trabalho ou antes de dormir. Pode definir horários diferentes para dias úteis e fins de semana.
- Regras baseadas na localização que mudam automaticamente para cor em locais como supermercados ou restaurantes onde possa precisar dela.
- Pausas de cor temporizadas para quando precisar de cor temporariamente. Defina um temporizador de 5 minutos a 24 horas, e os tons de cinzento regressam automaticamente quando o tempo terminar.
- Análise de utilização para acompanhar os seus padrões de tempo de ecrã e ver como os tons de cinzento estão a afetar os seus hábitos diários.
Planos gratuito e premium
O StayGray é gratuito para descarregar e utilizar. O plano gratuito inclui a alternância de tons de cinzento com um toque, 3 exceções de aplicações, 1 horário, pausas de cor temporizadas e estatísticas básicas de utilização.
O StayGray Plus desbloqueia exceções de aplicações ilimitadas, horários ilimitados, regras baseadas na localização, análises avançadas e suporte prioritário.
Privacidade por definição
O StayGray foi construído com a privacidade como princípio fundamental. A aplicação não exige a criação de uma conta para a utilização básica. As definições e os dados de utilização permanecem no seu dispositivo ou no seu iCloud pessoal. O website não utiliza ferramentas de análise, cookies de monitorização ou elementos incorporados de terceiros.
Porque é que os tons de cinzento funcionam
A ideia por trás do StayGray baseia-se em estudos publicados. Um estudo de 2020 de Holte e Ferraro descobriu que estudantes universitários que utilizavam tons de cinzento reduziram o seu tempo de ecrã diário numa média de 38 minutos. Um estudo de 2023 de Wickord e Quaiser-Pohl mostrou que utilizadores habituais de telemóvel (aqueles que fazem scroll por tédio) viram reduções de aproximadamente uma hora por dia. Investigações mais recentes de 2025 confirmaram que os tons de cinzento reduzem a retenção de jogadores em jogos móveis, ao quebrar a experiência de cor envolvente.
Pode explorar todos os estudos na página de investigação.
O que se segue
Uma aplicação para Android e uma extensão de browser estão atualmente em desenvolvimento.
Por enquanto, o StayGray está disponível para qualquer iPhone ou iPad com iOS 18.0 ou posterior.