Penelitian Ilmiah

Holte, A. J., & Ferraro, F. R.

Studi ini memberikan bukti empiris besar pertama bahwa mengubah ponsel cerdas ke mode grayscale secara signifikan mengurangi screen time (rata-rata ~38 menit per hari) dan menurunkan penggunaan media sosial dengan menghilangkan imbalan visual dari ikon-ikon berwarna.

Wickord, L.-C., & Quaiser-Pohl, C.

Peneliti menemukan bahwa intervensi grayscale sangat efektif bagi pengguna 'habituil' (scrolling karena bosan) dan pengguna 'sosial', mengurangi screen time harian sekitar satu jam. Ini bertindak sebagai 'dorongan' (nudge) dengan meningkatkan rasa jenuh dalam menggunakan perangkat.

Nakamura, Y., dkk.

Eksperimen ini menunjukkan bahwa tampilan grayscale secara signifikan mengurangi retensi pemain dan waktu bermain harian dalam game seluler. Dengan menghilangkan imbalan estetika yang cerah, 'imersi' terputus, sehingga membantu pelepasan etis (ethical disengagement).

Rahmillah, F. I., dkk.

Meskipun grayscale mengurangi frekuensi pengemudi melirik layar secara visual, hal ini tidak secara signifikan menghentikan kebiasaan fisik mengambil ponsel, menunjukkan bahwa mode ini menurunkan distraksi visual tetapi tidak untuk memori otot yang sudah mendarah daging.