StayGray: A szürkeárnyalatos alkalmazás a képernyőidő csökkentésére

Kutatásokon alapuló szürkeárnyalatos mód, amely segít csökkenteni a képernyőidőt és a céltalan görgetést. A való életre tervezve, intelligens kivételekkel, ütemezéssel és időzített színes szünetekkel.

Gyakori kérdések

Gyors válaszok a leggyakoribb kérdésekre. További részletekért látogasson el a teljes GYIK oldalra.

Tényleg segít a szürkeárnyalatos mód a képernyőidő csökkentésében?

Igen. Több kutatás is jelentős csökkenést mutatott ki a napi okostelefon-használatban, amikor az eszközöket szürkeárnyalatos módra váltották, különösen a rutinszerű és közösségi média görgetési szokásoknál.

Használhatok színeket, ha szükségem van rájuk?

Igen. A StayGray támogatja az időzített színes szüneteket és az alkalmazásspecifikus kivételeket, így a színkritikus feladatok továbbra is elvégezhetőek maradnak.

Mennyire védi a StayGray a magánéletemet?

A StayGray adatvédelem-központú. Az alapvető beállítások és a használati szokások az eszközön vagy a személyes iCloud tárhelyén maradnak, és kerüljük a weboldali nyomkövető eszközök használatát.

Hogyan működik az előfizetés, a lemondás és a visszatérítés?

A StayGray Plus vásárlásokat az Apple kezeli. Az előfizetéseket az iOS beállításaiban kezelheti, a visszatérítési kérelmeket pedig az Apple folyamatain keresztül intézheti.

A StayGray Blogról

Gyakorlati útmutatók a digitális jólétről, a fókuszról és a képernyőidővel kapcsolatos szokásokról

A StayGray már elérhető az App Store-ban

Hivatalosan is megjelent az iPhone-ra és iPadre készült, kutatásokon alapuló szürkeárnyalatos alkalmazás intelligens kivételekkel, ütemezéssel és időzített színes szünetekkel.

Cikk elolvasása

Tanulmány: A szürkeárnyalatos mód 38 perccel csökkentette a képernyőidőt

Az első jelentős tapasztalati tanulmány szerint a szürkeárnyalatos módot használó egyetemi hallgatók jelentősen csökkentették napi képernyőidejüket és közösségi média használatukat.

Cikk elolvasása

Miért működik a legjobban a szürkeárnyalatos mód a berögzült felhasználóknál?

A kutatások azt mutatják, hogy azoknál, akik unalomból görgetnek, tapasztalható a legnagyobb képernyőidő-csökkenés a szürkeárnyalatos mód használatával, ami nagyjából napi egy órát jelent.

Cikk elolvasása

4
Tudományos tanulmány
~38 perc
Napi képernyőidő-csökkenés
~1 óra
Berögzült használók esetén

Alapértelmezésben szürkeárnyalatos. Színes csak akkor, ha számít.

Szabaduljon meg a színes zavaró tényezőktől, amelyeket arra terveztek, hogy görgetésre késztessék. A StayGray megnyugtató szürkeárnyalatos módban tartja a képernyőt, ezzel természetes módon csökkentve a képernyőidőt. Csak akkor váltson színesre, ha valóban szüksége van rá, a rugalmas és életritmusához igazodó vezérlők segítségével.

Ideiglenes színes szünetek

Egy pillanatra szüksége van a színekre? Engedélyezzen egy időzített színes szünetet egyetlen érintéssel. Tökéletes fotók megtekintéséhez, vásárláshoz vagy videóhívásokhoz.

Alkalmazásspecifikus szabályok

Engedélyezheti, hogy bizonyos alkalmazások mindig színesben jelenjenek meg. A térképek, a fotószerkesztők és más színfüggő appok zökkenőmentesen működnek.

Időalapú ütemezés

A szürkeárnyalatos mód automatikus bekapcsolása a fókuszidőszakok alatt vagy lefekvés előtt. Hozzon létre egyedi ütemezéseket, amelyek illeszkednek a rutinjához.

Helyalapú felismerés

Automatikus váltás színes módra meghatározott helyszíneken, például üzletekben vagy éttermekben. Telefonja alkalmazkodik a környezetéhez.

Használati elemzések

Kövesse nyomon a képernyőidő csökkenését és a színes szünetek mintázatait. Értse meg digitális szokásait részletes betekintések segítségével.

Adatvédelem

Az Ön adatainak védelme az elsődleges. A StayGray nem gyűjt, nem tárol és nem továbbít semmilyen személyes adatot. Nincsenek fiókok, nincs nyomon követés.

Hogyan működik?

Egyszerű használat, erőteljes hatás

1

Szürkeárnyalatos mód bekapcsolása

Kapcsolja be a StayGray-t egyetlen érintéssel. Képernyője azonnal szürkeárnyalatosra vált, csökkentve azt a vizuális vonzerőt, amely a görgetésben tartaná.

2

Kivételek beállítása

Konfigurálja azokat az alkalmazásokat, weboldalakat, időpontokat és helyszíneket, ahol színekre van szüksége. A StayGray automatikusan alkalmazkodik a környezethez.

3

Színes szünetek tartása

Ha ideiglenesen színekre van szüksége, kapcsoljon be egy időzített szünetet. Az időtartam lejárta után a szürkeárnyalatos mód automatikusan visszatér.

4

Fejlődés nyomon követése

Figyelje, ahogy csökken a képernyőideje, miközben a szürkeárnyalatos mód segít megtörni a céltalan görgetés szokását.

Tudományos háttér

Kutatásokkal igazolt hatékonyság a képernyőidő és a digitális függőség csökkentésében

~38 perc
Átlagos napi csökkenés
A felhasználók átlagosan napi 38 perccel csökkentették képernyőidejüket
~1 óra
Berögzült használók esetén
A közösségi média nagyfelhasználói még jelentősebb csökkenést tapasztaltak
4
Publikált tanulmány
Szakértők által véleményezett kutatások igazolják a hatékonyságot

Vizuális jutalmazás csökkentése

A szürkeárnyalatos mód eltávolítja azokat a színes vizuális ingereket, amelyek dopaminválaszt váltanak ki, így az alkalmazások és tartalmak tervezetten kevésbé addiktívvá válnak.

Viselkedésbeli ösztönzés (Nudging)

Enyhe súrlódási pontként működik, amely növeli az eszközhasználat tudatosságát anélkül, hogy teljesen blokkolná a funkcionalitást.

Etikus elköteleződés-csökkentés

Különösen hatékony a mobiljátékokkal és a közösségi médiával való elköteleződés csökkentésében azáltal, hogy megtöri az elmerülést segítő színes élményeket.

Elérhető kedvenc platformjain

iOS alkalmazás

Teljes rendszerszintű vezérlés helyalapú felismeréssel, alkalmazásspecifikus szabályokkal és gyors színes szünetekkel.

Már elérhető

Böngészőbővítmény

Hamarosan érkezik egyedi weboldal-vezérléssel, testreszabható fehérlistákkal és gyorsbillentyűkkel.

Hamarosan

Android alkalmazás

Hamarosan érkezik az iOS verzióból már jól ismert összes funkcióval.

Hamarosan

Kevesebb képernyőidő, több figyelem

Csatlakozzon a többezer felhasználóhoz, akik már visszanyerték idejüket és figyelmüket.