Efter månader av utveckling och testning är StayGray nu officiellt tillgänglig på App Store. Appen ger dig kontroll över gråskala på systemnivå för iPhone och iPad, baserat på fackgranskad forskning som visar att gråskala kan minska skärmtiden avsevärt.
Vad är StayGray?
StayGray är en app för digitalt välbefinnande som gör din telefonskärm gråskalig. Forskning tyder på att när man tar bort färg från displayen minskar de visuella belöningssignalerna som får oss att fortsätta skrolla. Flera studier har visat att gråskala kan minska den dagliga skärmtiden med i genomsnitt 38 minuter, och med ungefär en timme för vana sociala medier-användare.
Till skillnad från att bara slå på hjälpmedelsfiltret för gråskala manuellt, ger StayGray dig detaljerad kontroll över när och var färg är tillåten.
Nyckelfunktioner vid lansering
iOS-appen lanseras med en komplett uppsättning verktyg utformade för att göra gråskala praktiskt i vardagen:
- Aktivering med ett tryck från widgeten på hemskärmen, Kontrollcenter eller via Siri-röstkommandon.
- App-specifika undantag så att färgberoende appar som kartor, kamera och fotoredigerare fortsätter att fungera som vanligt.
- Tidsbaserad schemaläggning för att automatiskt aktivera gråskala under fokustimmar, arbetstid eller före läggdags. Du kan ställa in olika scheman för vardagar och helger.
- Platsbaserade regler som automatiskt växlar till färg på platser som mataffärer eller restauranger där du kan behöva det.
- Tidsbegränsade färgpauser när du behöver färg tillfälligt. Ställ in en timer från 5 minuter till 24 timmar, så återgår skärmen till gråskala automatiskt när tiden är ute.
- Användningsstatistik för att spåra dina skärmtidsmönster och se hur gråskala påverkar dina dagliga vanor.
Gratis- och premiumversioner
StayGray är gratis att ladda ner och använda. Gratisversionen inkluderar aktivering av gråskala med ett tryck, 3 app-undantag, 1 schema, tidsbegränsade färgpauser och grundläggande användningsstatistik.
StayGray Plus låser upp obegränsade app-undantag, obegränsade scheman, platsbaserade regler, avancerad statistik och prioriterad support.
Integritet genom design
StayGray är byggd med integritet som en kärnprincip. Appen kräver inte att du skapar ett konto för grundläggande användning. Inställningar och användningsdata stannar på din enhet eller i ditt personliga iCloud. Webbplatsen använder inte analysverktyg, spårningskakor eller inbäddningar från tredje part.
Varför gråskala fungerar
Idén bakom StayGray är grundad i publicerad forskning. En studie från 2020 av Holte och Ferraro fann att studenter som använde gråskala minskade sin dagliga skärmtid med i genomsnitt 38 minuter. En studie från 2023 av Wickord och Quaiser-Pohl visade att vana mobilanvändare (de som skrollar av tristess) såg minskningar på ungefär en timme per dag. Nyare forskning från 2025 bekräftade att gråskala minskar spelarnas engagemang i mobilspel genom att bryta den uppslukande färgupplevelsen.
Du kan utforska alla studier på forskningssidan.
Vad händer härnäst
En Android-app och ett webbläsartillägg är för närvarande under utveckling.
Just nu finns StayGray tillgänglig för alla iPhone- eller iPad-enheter som kör iOS 18.0 eller senare.