Følgende studier analyserer effekten av gråtonemodus på reduksjon av skjermtid og digital avhengighet.
Denne studien gir det første store empiriske beviset på at det å bytte smarttelefonen til gråtoner reduserer skjermtiden betydelig (med et gjennomsnitt på ~38 minutter per dag) og senker bruken av sosiale medier ved å fjerne de visuelle belønningene fra fargerike ikoner.
Forskere fant at gråtonetiltak er spesielt effektive for 'vanebrukere' (scrolling på grunn av kjedsomhet) og 'sosiale' brukere, og reduserer daglig skjermtid med omtrent én time. Det fungerer som et 'nudge' ved å øke irritasjonen ved å bruke enheten.
Dette eksperimentet viste at en gråtoneskjerm reduserer spillerbevaring og daglig spilletid i mobilspill betydelig. Ved å fjerne livlige estetiske belønninger brytes 'innlevelsen', noe som bidrar til etisk frakobling.
Selv om gråtoner reduserte hyppigheten av at sjåfører kastet et blikk på skjermen, stoppet det ikke den fysiske vanen med å plukke opp telefonen i nevneverdig grad. Dette tyder på at det reduserer visuell distraksjon, men ikke dyptliggende muskelminne.
Kjenner du til ytterligere studier om gråtoner og digital velvære? Planlegger du en brukerstudie og er interessert i å bruke StayGray som en del av forskningen din? Vi vil gjerne høre fra deg.
Kontakt ossPrøv StayGray og se hvordan gråtoner kan endre dine digitale vaner.