महीनों के विकास और परीक्षण के बाद, StayGray आधिकारिक तौर पर App Store पर उपलब्ध है। यह ऐप iPhone और iPad पर सिस्टम-वाइड ग्रेस्केल नियंत्रण लाता है, जो पीयर-रिव्यू किए गए शोधों पर आधारित है। ये शोध दिखाते हैं कि ग्रेस्केल सार्थक रूप से स्क्रीन टाइम को कम कर सकता है।
StayGray क्या है?
StayGray एक डिजिटल वेलबीइंग ऐप है जो आपके फोन की स्क्रीन को ग्रेस्केल (श्वेत-श्याम) में बदल देता है। शोध बताते हैं कि आपके डिस्प्ले से रंग हटाने से विज़ुअल रिवॉर्ड सिग्नल कम हो जाते हैं जो लोगों को स्क्रॉल करने के लिए मजबूर करते हैं। कई अध्ययनों में पाया गया है कि ग्रेस्केल औसत दैनिक स्क्रीन टाइम को लगभग 38 मिनट और सोशल मीडिया के आदी उपयोगकर्ताओं के लिए लगभग एक घंटे तक कम कर सकता है।
एक्सेसिबिलिटी ग्रेस्केल फ़िल्टर को मैन्युअल रूप से टॉगल करने के विपरीत, StayGray आपको इस बात पर सटीक नियंत्रण देता है कि रंग कब और कहाँ दिखाई देंगे।
लॉन्च के समय मुख्य विशेषताएं
iOS ऐप ऐसे टूल्स के पूरे सेट के साथ आता है जो ग्रेस्केल को रोजमर्रा की जिंदगी के लिए व्यावहारिक बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं:
- होम स्क्रीन विजेट, कंट्रोल सेंटर या सिरी वॉयस कमांड से वन-टैप टॉगल।
- ऐप-विशिष्ट अपवाद ताकि मैप्स, कैमरा और फोटो एडिटर जैसे रंगों पर निर्भर ऐप सामान्य रूप से काम करना जारी रखें।
- फोकस के घंटों, काम के घंटों या सोने से पहले ग्रेस्केल को अपने आप चालू करने के लिए समय-आधारित शेड्यूलिंग। आप कार्यदिवसों और सप्ताहांत के लिए अलग-अलग शेड्यूल सेट कर सकते हैं।
- स्थान-आधारित नियम जो किराना स्टोर या रेस्टोरेंट जैसी जगहों पर अपने आप रंगों को चालू कर देते हैं जहाँ आपको उनकी आवश्यकता हो सकती है।
- जब आपको अस्थायी रूप से रंगों की आवश्यकता हो, तो उसके लिए समयबद्ध कलर ब्रेक। 5 मिनट से 24 घंटे तक का टाइमर सेट करें, और समय समाप्त होने पर ग्रेस्केल अपने आप वापस आ जाएगा।
- आपके स्क्रीन टाइम पैटर्न को ट्रैक करने और यह देखने के लिए उपयोग एनालिटिक्स कि ग्रेस्केल आपकी दैनिक आदतों को कैसे प्रभावित कर रहा है।
फ्री और प्रीमियम टियर
StayGray डाउनलोड और उपयोग करने के लिए मुफ्त है। फ्री टियर में वन-टैप ग्रेस्केल टॉगल, 3 ऐप अपवाद, 1 शेड्यूल, समयबद्ध कलर ब्रेक और बुनियादी उपयोग के आँकड़े शामिल हैं।
StayGray Plus असीमित ऐप अपवाद, असीमित शेड्यूल, स्थान-आधारित नियम, उन्नत एनालिटिक्स और प्राथमिकता सहायता को अनलॉक करता है।
डिज़ाइन द्वारा गोपनीयता
StayGray को गोपनीयता के मूल सिद्धांत के साथ बनाया गया है। ऐप के बुनियादी उपयोग के लिए खाता बनाने की आवश्यकता नहीं है। सेटिंग्स और उपयोग डेटा आपके डिवाइस या आपके व्यक्तिगत iCloud में रहते हैं। वेबसाइट एनालिटिक्स टूल, ट्रैकिंग कुकीज़ या थर्ड-पार्टी एम्बेड का उपयोग नहीं करती है।
ग्रेस्केल क्यों काम करता है
StayGray के पीछे का विचार प्रकाशित शोध पर आधारित है। होल्टे और फेरारो द्वारा 2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि ग्रेस्केल का उपयोग करने वाले कॉलेज के छात्रों ने अपने दैनिक स्क्रीन टाइम को औसतन 38 मिनट कम कर दिया। विकॉर्ड और क्वाईसर-पोहल द्वारा 2023 के एक अध्ययन से पता चला है कि फोन के आदी उपयोगकर्ताओं (जो बोरियत के कारण स्क्रॉल करते हैं) के स्क्रीन टाइम में प्रतिदिन लगभग एक घंटे की कमी आई। हाल ही के 2025 के शोध ने पुष्टि की है कि ग्रेस्केल इमर्सिव रंग अनुभव को तोड़कर मोबाइल गेम्स में प्लेयर रिटेंशन को कम करता है।
आप रिसर्च पेज पर सभी अध्ययनों को देख सकते हैं।
आगे क्या है
एक Android ऐप और एक ब्राउज़र एक्सटेंशन वर्तमान में विकास के अधीन हैं।
फिलहाल, StayGray iOS 18.0 या उसके बाद के संस्करण पर चलने वाले किसी भी iPhone या iPad के लिए उपलब्ध है।